träning igång igen,,,
Känns skönt nu är jag igång med min träning igen.Var ett tag sen man träna nu,jobbat mycket och det har snöat som faan..så man har inte haft orken. man går ju en del för jag kan inte cykla i detta vädret då bryter jag väl benen...
men tyckte att jag måste börja träna nu så jag gör det i samband med jobbet så istället för att gå hem med en gång så går jag e gymmet... började idag,fick reda på igår att en vän hade dött så jag mådde inte särskilt bra igår,trodde ej att han berörde mig så mycket som han gjorde...
sov inte så bra i natt så för att jag inte ska börja tänka för mycket som jag kan göra så tänker jag jobba som en tog och sen gå te gymmet så man e helt slut på kvällen så man inte orkar tänka.. tycker jag lät som en bra plan....
började med att köra 20 min på Crosstrainern... sen blev det att träna triceps och biceps,och så klart mage,avsluta med att göra sit ups... och på alla maskiner körde jag 10 st och så gjorde jag det 3 ggr... så det blir en träning på 1,5 timme låter väldigt lagom...
i morgon slutar jag halv 5 så det blir direkt till gymmet,men på torsdag slutar jag halv 6 vet ej om jag ska träna då... får se. på fre slutar jag halv 2 så då blir det att gå till gymmet och sen hem o käka sen ska jag sitta o dricka lite med Sara....
på lördag funderar jag på att ta det lugnt vara hemma ta det lugnt se film..men som sagt får se vad som händer,brukar inte bli som jag planerar ändå...
men nu blir det kaffe i allfall...
en vinter bild på mig när jag går runt fästningen...
