träningsbloggen 2011
haft fullt upp i helgen så därför har jag ej skrivit något. barnen har kommit och jag jobba i lördags hela dagen och sen i går var jag och träna:)
skulle tränat i fredags men jag var så efter med allt i helmmat så jag var tvungen att fokusera på det.
så i söndags stack jag dit, Johan greja med datan,barnen lekte med kompisar så jag kunde gå iväg med gott samvete.
jag träna biceps och rygg och det gick hur bra som helst ska jag bara säga.:)
så här kommer veckans schema får se om det blir såhär eller vad:)
VECKANS TRÄNINGS SCHEMA
TISDAG: triceps och bröst 12min stairmaster
ONSDAG: ben och axlar 12min stairmaster...
LÖRDAG: biceps och rygg 12 min stairmaster
SÖNDAG: triceps och bröst 12 min stairmaster..
det e denna veckan så vi får se hur det blir med detta, har ju skolan och sen på fredag efter skolan träffar jag mathilda och söta Haley ska gosa upp mig med den sötnosen..:)
nu blir det frukost för min del. min huvudvärk har äntligen gott över.
hade den hela natten tror det blir att kolla synen igen för jag orkar inte detta längre..
så jag hoppas eran måndag blir kanon. ha det gött
XOXO //Pernilla
en bild på mig och Johan i början av vårat förhållande:)
Kommentarer
Trackback
