pillsky

här kommer mitt kommande schema för träningen denna veckan.. och det har hållt i sig väldigt bra sen förra veckan. Jag tränar ju på Johans schema nu oxå så idag och igår hade jag sådan fruktansvärd träningsvärk..gott..:)

Söndag:  Då körde vi biceps och rygg.. och Johan hjälpte mig med sitt ups och snea sit ups och det kändes igår måste jag allt säga!!
I torsdags började vi med intervall träning så jag ska gå in på vecka två som sagt.

Måndag: men igår så var maskinerna upptagna så vi testade trampemaskinerna i stället. man ska försöka hålla sig i luften hela tiden. så jag körde ett pass som hette fet förbränning i 10 min. snacka om att jag var helt slut efteråt samt att man hade kört ett vanligt gympass innan. och igår var det triceps o biceps..
 
Tisdag: Idag ska vi köra rygg övningar och kanske till och med intervall träning men det får vi se när vi kommer dit. men det ska bli skoj. känns skönt att komma igång.. och jag känner att det börjar verka ,em som sagt allt tar ju tid innan det börjar hända saker. blir nog även ben övningar.

Onsdag:  Idag blir det inget gym för våran del utan vi ska ut och springa istället så får man se hur mycket jag har tappat i löpningen.. håll tummarna för mig.:)

Torsdag:  idag ska vi börja om från början igen. alltså idag blir det biceps och några rygg övningar. och även intervall träningen så jag får in det 2-3 ggr i veckan för att bibehålla den.:)

Fredag:  på fredag kommer barnen men även deras farmor så vi kanske kan ta en sväng till gymmet tillsammans ändå. och då blir det triceps och biceps igen.. sen tar vi helg för vi ska i väg lördag till söndag på spa helg.. sen på måndag har vi ju barnen så det blir att vi får träna var och en för sig så det blir något lugnare träning för min del i allfall om jag inte spicar upp den lite :)